Cvičení je určeno ženám, které chtějí vhodnou a jemnou cestou vrátit svému tělu jeho sílu a jsou odhodlané nejen pravidelně docházet na lekce cvičení, ale také se věnovat každodennímu, několikaminutovému cvičení i doma.

Na kurzu se naučíte základy zdravého cvičení, aniž byste své tělo vystavovali rizikovému pohybu, který je nejen bez efektu, ale může vést ke zhoršení potíží a důsledků těhotenství, porodu a špatných stereotypů.

Pokud Vás tedy trápí nefunkční břišní stěna, diastáza, stále vypouklé břicho, potíže s inkontinencí či bolesti beder nebo jste po porodu a chcete začít cvičit bezpečně a s respektem ke svému tělu, je kurz cvičení ZPÁTKY VE SVÉM TĚLE určený právě pro Vás.

Cvičení probíhá v malých skupinách, abych měla prostor věnovat se každé zvlášť a kontrolovat správné provedení cviků. Ve velkých skupinách toto není v silách žádného lektora. 

Na lekce není potřeba nic jiného, než pohodlné oblečení, ručník a odhodlání cvičit pomalu, důsledně a pravidelně. Cvičíme bez bot, pomůcky a podložky na cvičení máte k dispozici ;)

Kurz pořádám 2xročně, vždy na podzim a na jaře. Nezávazná rezervace místa je možná kdykoliv během roku, vždy před začátkem kurzu všechny přihlášené kontaktuji pro potvrzení účasti.