Jak podvázat těhotenské bříško?

V uvedeném foto návodu jsou dva základní úvazy těhotenského břicha. Více informací o prospěšnosti nošení šátku nejen v těhotenství jsem shrnula v článku PODVAZOVACÍ ŠÁTEK.

1. Na podporu břišní stěny - pro ženy s diastázou, s povolenou břišní stěnou, vícerodičky, při bolestech beder...

Střed podélně přeloženého šátku je uložen do oblasti mezi pupek a sponu stydkou.

Oba konce si prsty nařaste tak, aby šátek k bříšku pěkně přilnul na nikde neodstával.

Vzadu konce překřižte v oblasti pod bedry.

Šátek utahujte za oba konce (pomůže lehké zavrtění v bocích).

Dotáhněte i vrchní (přeloženou) a dolní část každého konce. (Druhý konec nepovoluji a stále držím.)

Oba konce nad sponou stydkou překřižte.

Vzadu zauzlujte.

Na každé straně povytáhněte vrchní část (hřbet přeložení šátku) obou konců nad překřížením (vytvoříte větší oporu).

Bříško je odlehčeno, pozvednuto nahoru a přimknuto více k páteři.

2. Pro bříško ve zvýšeném napětí - bolestivé pohyby miminka, časté tvrdnutí bříška, velikost bříška neodpovídá stupni těhotenství - je menší...

Střed nepřeloženého šátku rozložte na celé břicho a oba konce šátku prsty nařaste tak, aby šátek k bříšku pěkně přilnul a nikde neodstával.

Vzadu konce překřižte a dotáhněte.

Oba konce šátku překřižte v oblasti nad sponou stydkou.

Vzadu zauzlujte.

Nad překřížením vrchní kraj obou konců vytáhněte nahoru. Snažte se při nošení povolit břišní stěnu a miminko do šátku pouštět.

Šátek by neměl tlačit a aby plnil svou funkci, musí být dostatečně utažený.

Noste svá těhotenská břicha s lehkostí a bez bolesti.