Pohyby pánve při porodu

Lidská pánev může působit jako pevná, nepohyblivá struktura, možná i jako jedna kost nazývající se pánví. Pánev je ale složena z více kostí, některé jsou opravdu pevně spojené, jedna kost přechází v druhou, jiné ovšem takto pevný spoj nemají a v místě jejich spojení pánev pruží. V přední části je takovou spojkou spona stydká, v zadní části párový, křížokyčelní kloub, známější pod názvem SI skloubení. Vlivem hormonálních změn v těhotenství tyto pánevní spojky umožní během porodu drobný, ale o to významnější pohyb kostěných částí pánve. 

Tyto pohyby jsou vykonávány pasivně, tlakem hlavičky na pánevní kosti, kost křížovou a měkké struktury (pánevní dno).  V začátcích porodu, kdy hlavička miminka vstupuje do pánve, takový pohyb rozšiřuje pomyslnou vstupní bránu (pánevní vchod), stejně tak, jako výstupní bránu (pánevní východ) v závěru porodu.

I když se takovéto "rozšiřování" pánve děje bez našeho přičinění, jsou faktory, které ovlivňují rozsah pohybu či pohyb samotný. Do skupiny faktorů, které působí v smyslu negativním, patří různé blokády a disharmonie měkkých tkání v oblasti pánve (a nejen tam), které se u těhotné ženy bolestivě ozývají již během těhotenství. Faktor působící ve smyslu pozitivním je pohyb. Pohyb v kyčelních kloubech ovlivní pohyblivost vašich pánevních kostí a podpoří popisované pasivní pohyby pánve.

 Pečujte o svou pánev a celý pohybový aparát během těhotenství třeba tím, že ji budete co nejméně zatěžovat sezením a podporovat její pohyblivost dostatečnou chůzí, vhodným cvičením a oporou břišní stěny šátkem. Podrobněji si na toto téma povídáme na kurzech předporodní přípravy.

 Při výskytu bolestivých stavů vyhledejte péči gynekologické fyzioterapeutky, protože bolest k těhotenství zkrátka nepatří.